Frauenhilfe inklusiv

Singen und Musizieren als Ausdrucksmöglichkeit kennen lernen und Förderung der sozialen Kompetenz; Anregung zu einem aktiven Freizeitverhalten - Ein Angebot für Menschen mit Behinderungen, die sich auf ein Leben in einer eigenen Wohnung vorbereiten oder bereits in einer eigenen Wohnung leben.

Veranstaltungsreihe

Dieses Fitnessangebot umfasst sportliche Aktivitäten überwiegend im Freien. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Haus im Grund im Gymnastikraum statt. Das Ziel der Aktivitäten ist die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Förderung des Wohlbefindens sowie Freude an der Bewegung. Durch verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder auch mit kleinen Hilfsmitteln wie z.B. einem Stock oder die mitgeführte Wasserflasche trainieren wir die großen Muskelgruppen und fördern die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems.

Die Bewegung an der frischen Luft macht Spaß und bedeutet Lebensqualität. Es werden Glückshormone freigesetzt, der Stoffwechsel wird angekurbelt, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und damit wird auch die Anfälligkeit für Infektionen verringert. Außerdem eignet sich Sport im Freien hervorragend zum Stressabbau und der Kopf kann einfach einmal "durchgelüftet" werden. Neben der Anregung zu einem aktiven Freizeitverhalten sollen soziale Kontakte gefördert und die Teilhabe in der Gesellschaft ermöglicht werden.

Veranstaltungsreihe

Ein Angebot für Menschen mit Behinderungen, die sich auf das Leben in einer eigenen Wohnung vorbereiten oder bereits in einer eigenen Wohnung leben. Bewegungsspiele und -übungen vermitteln Körperbewusstsein und schulen die Beweglichkeit. Zusätzlich sollen soziale Kontakte gefördert und dadurch die sozialen Kompetenzen der Teilnehmer*innen erweitert werden.

Veranstaltungsreihe

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur kann sich das Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreicht werden. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten.

Ein Angebot für Menschen mit Behinderungen, die sich auf ein Leben in einer eigenen Wohnung vorbereiten oder bereits in einer eigenen Wohnung leben.

Veranstaltungsreihe

Malen und Zeichnen sind sehr niederschwellige Methoden, um Menschen mit und ohne Behinderung gemeinsames Erleben zu ermöglichen. Sie setzen sich gemeinsam phantasievoll mit Kunst und Kultur auseinander und entwickeln gemeinsam künstlerische Ausdrucksformen.

Eigenständiges Handeln fördert Spaß, Motivation und den Mut, etwas Neues auszuprobieren und mit Farben und verschiedenen Materialien wie der Öl- oder Pastellkreide zu experimentieren. Die handwerklichen Fähig- und Fertigkeiten werden verbessert und gefestigt, wie beispielsweise die Fein- und Grobmotorik sowie die Auge-Hand-Koordination. Ferner werden durch das Zeichnen mit Öl- und Pastellkreide die Geschicklichkeit, Ausdauer und Konzentration trainiert.

Durch diese inklusive Veranstaltung soll eine Umgebung geschaffen werden, die allen Menschen gleichberechtigte Teilhabe ermöglicht. Scheu und Berührungsängste sollen durch das Zeichnen überwunden werden und Barrieren abgebaut werden.. Dabei können sich die Selbstwirksamkeit und das Selbstwertgefühl der einzelnen entwickeln und herausbilden. Gleichzeitig sollen auch die sozialen Kontakte und das Kommunikationsverhalten der Teilnehmenden unterstützt und angeregt werden.

Veranstaltungsreihe

Ein Angebot für Menschen mit Behinderungen, die sich auf ein Leben in einer eigenen Wohnung vorbereiten oder bereits in einer eigenen Wohnung leben. Dabei ist die eigenverantwortliche Zubereitung von Mahlzeiten von besonderer Bedeutung. In dieser Veranstaltung geht es um den Erwerb von Grundkenntnissen bei der Nahrungsmittelzubereitung und dem Herstellen von Mahlzeiten.

Veranstaltungsreihe

Ein Angebot für Menschen mit Behinderungen, die sich auf das Leben in einer eigenen Wohnung vorbereiten oder bereits in einer eigenen Wohnung leben. Dieses Bewegungsangebot umfasst moderate mobilisierende Übungen. Das Ziel der Aktivitäten ist die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und die Förderung des Wohlbefindens sowie Freude an der Bewegung.

Bewegungsspiele und -übungen vermitteln Körperbewusstsein und schulen die Beweglichkeit. Durch gezielte Kräftigungsübungen mit diversen Hilfsmitteln (z.B. mit dem Gymnastikband, Igelball oder Gymnastikstab) und Differenzierungsmöglichkeiten der Übungen für die Gesamtmuskulatur kann der Muskelabbau verlangsamt werden und die Anforderungen im Alltag lassen sich weiterhin gut meistern. Außerdem wird gezielt die Kondition gesteigert.
Neben der Anregung zu einer aktiven Freizeitgestaltung sollen die sozialen Kontakte und das Kommunikationsverhalten der Teilnehmenden unterstützt und angeregt werden. Ziel ist es auch, die Erwerbstätigkeit als wichtigen Teil der Teilhabe zu erhalten.

Veranstaltungsreihe

Ähnlich der klassischen Aerobic an Land trainiert auch die Wassergymnastik die großen Muskelgruppen und fördert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems. Jedoch mit dem Unterschied, dass der Wasserauftrieb das Körpergewicht reduziert und dadurch die Gelenke entlastet werden. Die Wassergymnastik nutzt die physikalischen Eigenschaften des Wassers (Auftrieb, Druck, Widerstand) und diese Wirkungen können in den Übungen durch Differenzierungsmöglichkeiten und mit verschiedenen Hilfsmitteln (z.B. Schwimmbrett, Gymnastikstab, Ball) gespürt und erfahren werden.

Ziel des gesundheitsorientierten Sports ist es, die körperliche Funktions- und Leistungsfähigkeit zu erhalten, zu fördern, und das alltägliche Wohlbefinden zu steigern. Es gilt, die Selbständigkeit und Teilhabe der Menschen mit Behinderungen zu steigern. Ein weiteres Ziel ist es auch, die Erwerbstätigkeit als wichtigen Teil der Teilhabe zu erhalten.

Veranstaltungsreihe

Musik kann im Leben von Menschen mit Behinderungen eine Erhöhung der Lebensqualität bewirken, insbesondere dann, wenn sie selbst die Akteure sind.

Die Teilnehmenden werden dabei zu einem aktiven Freizeitverhalten angeregt, sie werden Freude am eigenen Tun entwickeln. Weiterhin können auch das Selbstbewusstsein gestärkt, soziale Kontakte gefördert und die Wahrnehmung, Sprache, Konzentration und Motorik positiv beeinflusst werden. Die Band "BOPs" (Boys Of Power) studiert neue Musikstücke ein und bereitet sich auf öffentliche Auftritte vor.

Anregungen zu einem aktiven Freizeitverhalten, zu einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper und Förderung sozialer Kontakte. - Ein Angebot für Menschen mit Behinderungen, die sich auf ein Leben in einer eigenen Wohnung vorbereiten oder bereits in einer eigenen Wohnung leben.

Dieses Fitnessangebot umfasst sportliche Aktivitäten überwiegend im Freien. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Haus im Grund im Gymnastikraum statt. Das Ziel der Aktivitäten ist die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Förderung des Wohlbefindens sowie Freude an der Bewegung. Durch verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder auch mit kleinen Hilfsmitteln wie z.B. einem Stock oder die mitgeführte Wasserflasche trainieren wir die großen Muskelgruppen und fördern die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems.

Die Bewegung an der frischen Luft macht Spaß und bedeutet Lebensqualität. Es werden Glückshormone freigesetzt, der Stoffwechsel wird angekurbelt, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und damit wird auch die Anfälligkeit für Infektionen verringert. Außerdem eignet sich Sport im Freien hervorragend zum Stressabbau und der Kopf kann einfach einmal "durchgelüftet" werden. Neben der Anregung zu einem aktiven Freizeitverhalten sollen soziale Kontakte gefördert und die Teilhabe in der Gesellschaft ermöglicht werden.

Veranstaltungsreihe

Ein Angebot für Menschen mit Behinderungen, um eine eigene Ausdrucksmöglichkeit zu finden, und um Geschicklichkeit und Ausdauer zu trainieren. Gleichzeitig sollen auch die sozialen Kontakte und das Kommunikationsverhalten der Teilnehmenden unterstützt und angeregt werden

Orientalischer Tanz macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper. Die unterschiedlichen Bewegungen stellen einen guten Ausgleich zu den meist einseitig belastenden Tätigkeiten des Alltags dar. Gefühl und Wahrnehmung für den eigenen Körper verbessern sich nachhaltig. Viele Frauen berichten von positiven Auswirkungen des Tanzes auf ihren Körper und ihre Psyche.

Ein Angebot für Menschen mit Behinderungen, die sich auf das Leben in einer eigenen Wohnung vorbereiten oder bereits in einer eigenen Wohnung leben. Dieses Bewegungsangebot umfasst moderate mobilisierende Übungen. Das Ziel der Aktivitäten ist die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und die Förderung des Wohlbefindens sowie Freude an der Bewegung.

Bewegungsspiele und -übungen vermitteln Körperbewusstsein und schulen die Beweglichkeit. Durch gezielte Kräftigungsübungen mit diversen Hilfsmitteln (z.B. mit dem Gymnastikband, Igelball oder Gymnastikstab) und Differenzierungsmöglichkeiten der Übungen für die Gesamtmuskulatur kann der Muskelabbau verlangsamt werden und die Anforderungen im Alltag lassen sich weiterhin gut meistern. Außerdem wird gezielt die Kondition gesteigert.
Neben der Anregung zu einer aktiven Freizeitgestaltung sollen die sozialen Kontakte und das Kommunikationsverhalten der Teilnehmenden unterstützt und angeregt werden. Ziel ist es auch, die Erwerbstätigkeit als wichtigen Teil der Teilhabe zu erhalten.

Veranstaltungsreihe

Die Inhalte dieses Angebots Menschen im Rollstuhl oder mit Rollator liegen im Besonderen in der Kräftigung und Beweglichkeit der Arm-, Hand- und Oberkörpermuskulatur. Beweglichkeits- und Kraftverlust in den Armen und Händen haben z.B. Auswirkungen auf alltägliche Tätigkeiten wie das "in den aufrechten Stand ziehen", selbständig auf die Toilette gehen, An- und Auskleiden, Haare kämmen, Knöpfe schließen etc.

Durch gezielte Kräftigungsübungen (z.B. mit dem Gymnastikband, Igelball oder Gymnastikstab) für die Hand- und Arm und Oberkörpermuskulatur kann der Muskelabbau verlangsamt werden und die Anforderungen im Alltag lassen sich weiterhin gut meistern.

Es gilt die Selbständigkeit und Teilhabe der Menschen mit Behinderungen durch praxisnahe Hilfestellungen zu steigern. Zusätzlich sollen soziale Kontakte gefördert und dadurch die sozialen Kompetenzen der Teilnehmenden erweitert werden.

Die Inhalte dieses Angebots Menschen im Rollstuhl oder mit Rollator liegen im Besonderen in der Kräftigung und Beweglichkeit der Arm-, Hand- und Oberkörpermuskulatur. Beweglichkeits- und Kraftverlust in den Armen und Händen haben z.B. Auswirkungen auf alltägliche Tätigkeiten wie das "in den aufrechten Stand ziehen", selbständig auf die Toilette gehen, An- und Auskleiden, Haare kämmen, Knöpfe schließen etc.

Durch gezielte Kräftigungsübungen (z.B. mit dem Gymnastikband, Igelball oder Gymnastikstab) für die Hand- und Arm und Oberkörpermuskulatur kann der Muskelabbau verlangsamt werden und die Anforderungen im Alltag lassen sich weiterhin gut meistern.

Es gilt die Selbständigkeit und Teilhabe der Menschen mit Behinderungen durch praxisnahe Hilfestellungen zu steigern. Zusätzlich sollen soziale Kontakte gefördert und dadurch die sozialen Kompetenzen der Teilnehmenden erweitert werden.

Zeitungen in Einfacher Sprache sind wichtig, damit alle gut informiert sind und bei aktuellen Themen mitreden können.

Diese Veranstaltung richtet sich an Menschen mit Behinderungen, die Spaß und Interesse daran haben, sich über Politisches und Regionales auszutauschen und Lust haben, eigene Texte für die "Regenbogenzeitung" zu schreiben, die klar und deutlich in ihren Aussagen und einfach in der Sprache und Lesbarkeit sind.
Im Rahmen der Veranstaltung wird zum einem eine digitale Zeitung mit aktuellen Nachrichten in einfacher Sprache gelesen. Anschließend werden Übungen gemacht, das Gelesene zu verstehen und sich darüber auszutauschen.
Zum anderen wird mit dem Erstellen der "Regenbogenzeitung" geübt, einen eigenen Artikel zu schreiben und das Layout zu gestalten.

Durch den Umgang mit den Zeitungen wird die Medienkompetenz geschult und die Lese- und Schreibfertigkeiten trainiert.
Ziel ist es, die Teilhabe am Arbeitsleben und am Leben in der Gemeinschaft zu fördern.

Gezielte inklusive Maltherapie zum Finden eigener Ausdrucksmöglichkeiten, Steigerung von u.a Konzentrationsfähigkeit und Feinmotorik, Förderung der persönlichen Entwicklung, Gruppendynamik und Entspannung.

Bei diesem Angebot für Menschen mit Behinderungen geht es um die Förderung einer gesunden Lebensweise. Die Teilnehmenden erleben durch gesundheitsfördernde Bewegung in der Natur, dass Bewegung draußen Freude macht und Körper und Seele gut tut.
An verschiedenen Stationen werden Bewegungsübungen aus Yoga, Qi Gong und Atemgymnastik erlernt und wiederholt. Das kann Stress reduzieren, Rückenbeschwerden vorbeugen und die Abwehrkräfte stärken, und fördert die Körperwahrnehmung. Zusätzlich wird gezielt die Kondition gesteigert.
Treffpunkt vor der Cafeteria

Veranstaltungsreihe

Bei diesem Angebot für Menschen mit Behinderungen geht es um die Förderung einer gesunden Lebensweise. Die Teilnehmenden erleben durch gesundheitsfördernde Bewegung in der Natur, dass Bewegung draußen Freude macht und Körper und Seele gut tut.
An verschiedenen Stationen werden Bewegungsübungen aus Yoga, Qi Gong und Atemgymnastik erlernt und wiederholt. Das kann Stress reduzieren, Rückenbeschwerden vorbeugen und die Abwehrkräfte stärken, und fördert die Körperwahrnehmung. Zusätzlich wird gezielt die Kondition gesteigert.
Treffpunkt vor der Cafeteria

Veranstaltungsreihe

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur kann sich das Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreicht werden. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten.

Ein Angebot für Menschen mit Behinderungen.

Veranstaltungsreihe

Geistige Aktivierung im Alter - Gedächtnistraining für Seniorinnen "Wer rastet, der rostet", diese Aussage betrifft nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf.

Selbst im hohen Alter kann regelmäßige geistige Aktivierung die Leistungsfähigkeit erhalten.
Anregungen zum Erhalt der geistigen Fähigkeiten im Alltag älterer Frauen, Informationen und Übungen. Ein Angebot für Frauen mit Behinderung.

Veranstaltungsreihe

Ein Angebot für Menschen mit Behinderungen. Die kreative Beschäftigung mit unterschiedlichen Materialien fördert die Ausdauer und Konzentrationsfähigkeit, schult die Motorik und das Vorstellungsvermögen. Gleichzeitig sollen auch die sozialen Kontakte und das Kommunikationsverhalten der TeilnehmerInnen unterstützt und angeregt werden.

Veranstaltungsreihe

Dieses Fitnessangebot umfasst sportliche Aktivitäten überwiegend im Freien. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Haus im Grund im Gymnastikraum statt. Das Ziel der Aktivitäten ist die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Förderung des Wohlbefindens sowie Freude an der Bewegung. Durch verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder auch mit kleinen Hilfsmitteln wie z.B. einem Stock oder die mitgeführte Wasserflasche trainieren wir die großen Muskelgruppen und fördern die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems.

Die Bewegung an der frischen Luft macht Spaß und bedeutet Lebensqualität. Es werden Glückshormone freigesetzt, der Stoffwechsel wird angekurbelt, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und damit wird auch die Anfälligkeit für Infektionen verringert. Außerdem eignet sich Sport im Freien hervorragend zum Stressabbau und der Kopf kann einfach einmal "durchgelüftet" werden. Neben der Anregung zu einem aktiven Freizeitverhalten sollen soziale Kontakte gefördert und die Teilhabe in der Gesellschaft ermöglicht werden.

Veranstaltungsreihe

Ein Angebot für Frauen mit Behinderungen. Frauen mit eigenen Gewalterfahrungen tauschen sich aus und suchen nach Wegen andere zu stärken.

Veranstaltungsreihe

Männer mit eigenen Gewalterfahrungen - als Opfer und als Täter - tauschen sich aus, um die selbst erfahrene und/oder ausgeübte Gewalt realistisch zu bilanzieren, die Orientierung zu behalten, neue Perspektiven zu entdecken, alternative Handlungsweisen zu erarbeiten und diese in das eigene Verhalten einzubauen. Denn nicht zuletzt ist die Fähigkeit, "kluge" Entscheidungen zu treffen, wichtige Voraussetzung für Erfolg und Lebensglück.

Geeignete sozialpädagogische Interventionen sollen in Kombination mit körper- und bewegungsbezogenen Konzepten die Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und den eigenen Emotionen fördern und auf soziale Kompetenzen, Beziehungsfähigkeit, Empathie und Konfliktlösungen positiven Einfluss nehmen.

Veranstaltungsreihe

Wie für jeden Menschen, so ist Musik/Gesang auch für Menschen mit Behinderung von großer Bedeutung. Karaoke verbindet Musik, Bewegung und Sprache und die Teilnehmenden zeigen Freude und Begeisterung, wenn sie ihre bisher oft ungeahnten Fähigkeiten zum Ausdruck bringen können.

Musik kann im Leben von Menschen mit Behinderungen eine Erhöhung der Lebensqualität bewirken, insbesondere dann, wenn sie selbst die Akteure sind.

Die Teilnehmenden werden dabei zu einem aktiven Freizeitverhalten angeregt, sie werden Freude am eigenen Tun entwickeln. Weiterhin können auch das Selbstbewusstsein gestärkt, soziale Kontakte gefördert und die Wahrnehmung, Sprache, Konzentration und Motorik positiv beeinflusst werden.

Veranstaltungsreihe

Dieses Fitnessangebot umfasst sportliche Aktivitäten überwiegend im Freien. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Haus im Grund im Gymnastikraum statt. Das Ziel der Aktivitäten ist die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Förderung des Wohlbefindens sowie Freude an der Bewegung. Durch verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder auch mit kleinen Hilfsmitteln wie z.B. einem Stock oder die mitgeführte Wasserflasche trainieren wir die großen Muskelgruppen und fördern die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems.

Die Bewegung an der frischen Luft macht Spaß und bedeutet Lebensqualität. Es werden Glückshormone freigesetzt, der Stoffwechsel wird angekurbelt, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und damit wird auch die Anfälligkeit für Infektionen verringert. Außerdem eignet sich Sport im Freien hervorragend zum Stressabbau und der Kopf kann einfach einmal "durchgelüftet" werden. Neben der Anregung zu einem aktiven Freizeitverhalten sollen soziale Kontakte gefördert und die Teilhabe in der Gesellschaft ermöglicht werden.

Veranstaltungsreihe

Das gemeinsame Singen fördert die Ausdrucksfähigkeit der Teilnehmenden. Gestärkt werden: soziale Kompetenz, Erinnerungsvermögen, mentale und physische Gesundheit sowie das allgemeine Wohlbefinden.
Das Erinnern von Liedtexten stärkt die Konzentration und fördert die Gedächtnisleistung und die Kommunikationsfähigkeit.

Veranstaltungsreihe

Dieses Fitnessangebot umfasst sportliche Aktivitäten überwiegend im Freien. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Haus im Grund im Gymnastikraum statt. Das Ziel der Aktivitäten ist die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Förderung des Wohlbefindens sowie Freude an der Bewegung. Durch verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder auch mit kleinen Hilfsmitteln wie z.B. einem Stock oder die mitgeführte Wasserflasche trainieren wir die großen Muskelgruppen und fördern die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems.

Die Bewegung an der frischen Luft macht Spaß und bedeutet Lebensqualität. Es werden Glückshormone freigesetzt, der Stoffwechsel wird angekurbelt, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und damit wird auch die Anfälligkeit für Infektionen verringert. Außerdem eignet sich Sport im Freien hervorragend zum Stressabbau und der Kopf kann einfach einmal "durchgelüftet" werden. Neben der Anregung zu einem aktiven Freizeitverhalten sollen soziale Kontakte gefördert und die Teilhabe in der Gesellschaft ermöglicht werden.

Veranstaltungsreihe

Ein Angebot für Menschen mit Behinderungen, die sich auf das Leben in einer eigenen Wohnung vorbereiten oder bereits in einer eigenen Wohnung leben. Bewegungsspiele und -übungen vermitteln Körperbewusstsein und schulen die Beweglichkeit. Zusätzlich sollen soziale Kontakte gefördert und dadurch die sozialen Kompetenzen der Teilnehmer*innen erweitert werden.

Veranstaltungsreihe

Ein Angebot für Menschen mit Behinderungen, die sich auf das Leben in einer eigenen Wohnung vorbereiten oder bereits in einer eigenen Wohnung leben. Dieses Bewegungsangebot umfasst moderate mobilisierende Übungen.
Das Ziel der Aktivitäten ist die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und die Förderung des Wohlbefindens sowie Freude an der Bewegung. Bewegungsspiele und -übungen vermitteln Körperbewusstsein und schulen die Beweglichkeit.

Durch gezielte Kräftigungsübungen mit diversen Hilfsmitteln (z.B. mit dem Gymnastikband, Igelball oder Gymnastikstab) und Differenzierungsmöglichkeiten der Übungen für die Gesamtmuskulatur kann der Muskelabbau verlangsamt werden und die Anforderungen im Alltag lassen sich weiterhin gut meistern. Außerdem wird gezielt die Kondition gesteigert.

Neben der Anregung zu einer aktiven Freizeitgestaltung sollen die sozialen Kontakte und das Kommunikationsverhalten der Teilnehmenden unterstützt und angeregt werden. Ziel ist es auch, die Erwerbstätigkeit als wichtigen Teil der Teilhabe zu erhalten.

Veranstaltungsreihe

Ähnlich der klassischen Aerobic an Land trainiert auch die Wassergymnastik die großen Muskelgruppen und fördert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems. Jedoch mit dem Unterschied, dass der Wasserauftrieb das Körpergewicht reduziert und dadurch die Gelenke entlastet werden. Die Wassergymnastik nutzt die physikalischen Eigenschaften des Wassers (Auftrieb, Druck, Widerstand) und diese Wirkungen können in den Übungen durch Differenzierungsmöglichkeiten und mit verschiedenen Hilfsmitteln (z.B. Schwimmbrett, Gymnastikstab, Ball) gespürt und erfahren werden.

Ziel des gesundheitsorientierten Sports ist es, die körperliche Funktions- und Leistungsfähigkeit zu erhalten, zu fördern, und das alltägliche Wohlbefinden zu steigern. Es gilt, die Selbständigkeit und Teilhabe der Menschen mit Behinderungen zu steigern. Ein weiteres Ziel ist es auch, die Erwerbstätigkeit als wichtigen Teil der Teilhabe zu erhalten.

Veranstaltungsreihe

Dieses Fitnessangebot umfasst sportliche Aktivitäten überwiegend im Freien. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Haus im Grund im Gymnastikraum statt. Das Ziel der Aktivitäten ist die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Förderung des Wohlbefindens sowie Freude an der Bewegung. Durch verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder auch mit kleinen Hilfsmitteln wie z.B. einem Stock oder die mitgeführte Wasserflasche trainieren wir die großen Muskelgruppen und fördern die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems.

Die Bewegung an der frischen Luft macht Spaß und bedeutet Lebensqualität. Es werden Glückshormone freigesetzt, der Stoffwechsel wird angekurbelt, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und damit wird auch die Anfälligkeit für Infektionen verringert. Außerdem eignet sich Sport im Freien hervorragend zum Stressabbau und der Kopf kann einfach einmal "durchgelüftet" werden. Neben der Anregung zu einem aktiven Freizeitverhalten sollen soziale Kontakte gefördert und die Teilhabe in der Gesellschaft ermöglicht werden.

Veranstaltungsreihe

Ein Angebot für Menschen mit Behinderungen. Mit diesem Kurs soll das Interesse an einer aktiven Teilhabe am Gemeinwesen gefördert werden. Was tun eigentlich die Politiker für uns? Wie können wir unsere Wünsche mitteilen und mitarbeiten? Welche Themen sind gerade aktuell, und wie sind wir davon persönlich betroffen? Welche Aufgaben haben die Ratsherren und -Damen und die Abgeordneten in den Parlamenten?
Vorträge und Diskussionen

Veranstaltungsreihe

Dieses Bewegungsangebot umfasst moderate mobilisierende Übungen. Das Ziel der Aktivitäten ist die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und die Förderung des Wohlbefindens sowie Freude an der Bewegung. Bewegungsspiele und -übungen vermitteln Körperbewusstsein und schulen die Beweglichkeit.

Durch gezielte Kräftigungsübungen mit diversen Hilfsmitteln (z.B. mit dem Gymnastikband, Igelball oder Gymnastikstab) und Differenzierungsmöglichkeiten der Übungen für die Gesamtmuskulatur kann der Muskelabbau verlangsamt werden und die Anforderungen im Alltag lassen sich weiterhin gut meistern. Außerdem wird gezielt die Kondition gesteigert.

Neben der Anregung zu einer aktiven Freizeitgestaltung sollen die sozialen Kontakte und das Kommunikationsverhalten der Teilnehmenden unterstützt und angeregt werden. Ziel ist es auch, die Erwerbstätigkeit als wichtigen Teil der Teilhabe zu erhalten.

Veranstaltungsreihe

Zeitungen in Einfacher Sprache sind wichtig, damit alle gut informiert sind und bei aktuellen Themen mitreden können.

Diese Veranstaltung richtet sich an Menschen mit Behinderungen, die Spaß und Interesse daran haben, sich über Politisches und Regionales auszutauschen und Lust haben, eigene Texte für die "Regenbogenzeitung" zu schreiben, die klar und deutlich in ihren Aussagen und einfach in der Sprache und Lesbarkeit sind.
Im Rahmen der Veranstaltung wird zum einem eine digitale Zeitung mit aktuellen Nachrichten in einfacher Sprache gelesen. Anschließend werden Übungen gemacht, das Gelesene zu verstehen und sich darüber auszutauschen.
Zum anderen wird mit dem Erstellen der "Regenbogenzeitung" geübt, einen eigenen Artikel zu schreiben und das Layout zu gestalten.

Durch den Umgang mit den Zeitungen wird die Medienkompetenz geschult und die Lese- und Schreibfertigkeiten trainiert.
Ziel ist es, die Teilhabe am Arbeitsleben und am Leben in der Gemeinschaft zu fördern.

Die Inhalte dieses Angebots Menschen im Rollstuhl oder mit Rollator liegen im Besonderen in der Kräftigung und Beweglichkeit der Arm-, Hand- und Oberkörpermuskulatur. Beweglichkeits- und Kraftverlust in den Armen und Händen haben z.B. Auswirkungen auf alltägliche Tätigkeiten wie das "in den aufrechten Stand ziehen", selbständig auf die Toilette gehen, An- und Auskleiden, Haare kämmen, Knöpfe schließen etc.

Durch gezielte Kräftigungsübungen (z.B. mit dem Gymnastikband, Igelball oder Gymnastikstab) für die Hand- und Arm und Oberkörpermuskulatur kann der Muskelabbau verlangsamt werden und die Anforderungen im Alltag lassen sich weiterhin gut meistern.

Es gilt die Selbständigkeit und Teilhabe der Menschen mit Behinderungen durch praxisnahe Hilfestellungen zu steigern. Zusätzlich sollen soziale Kontakte gefördert und dadurch die sozialen Kompetenzen der Teilnehmenden erweitert werden.

Die Inhalte dieses Angebots Menschen im Rollstuhl oder mit Rollator liegen im Besonderen in der Kräftigung und Beweglichkeit der Arm-, Hand- und Oberkörpermuskulatur. Beweglichkeits- und Kraftverlust in den Armen und Händen haben z.B. Auswirkungen auf alltägliche Tätigkeiten wie das "in den aufrechten Stand ziehen", selbständig auf die Toilette gehen, An- und Auskleiden, Haare kämmen, Knöpfe schließen etc.

Durch gezielte Kräftigungsübungen (z.B. mit dem Gymnastikband, Igelball oder Gymnastikstab) für die Hand- und Arm und Oberkörpermuskulatur kann der Muskelabbau verlangsamt werden und die Anforderungen im Alltag lassen sich weiterhin gut meistern.

Es gilt die Selbständigkeit und Teilhabe der Menschen mit Behinderungen durch praxisnahe Hilfestellungen zu steigern. Zusätzlich sollen soziale Kontakte gefördert und dadurch die sozialen Kompetenzen der Teilnehmenden erweitert werden.

Gezielte inklusive Maltherapie zum Finden eigener Ausdrucksmöglichkeiten, Steigerung von u.a Konzentrationsfähigkeit und Feinmotorik, Förderung der persönlichen Entwicklung, Gruppendynamik und Entspannung.

Bei diesem Angebot für Menschen mit Behinderungen geht es um die Förderung einer gesunden Lebensweise. Die Teilnehmenden erleben durch gesundheitsfördernde Bewegung in der Natur, dass Bewegung draußen Freude macht und Körper und Seele gut tut.
An verschiedenen Stationen werden Bewegungsübungen aus Yoga, Qi Gong und Atemgymnastik erlernt und wiederholt. Das kann Stress reduzieren, Rückenbeschwerden vorbeugen und die Abwehrkräfte stärken, und fördert die Körperwahrnehmung. Zusätzlich wird gezielt die Kondition gesteigert.
Treffpunkt vor der Cafeteria

Veranstaltungsreihe

Bei diesem Angebot für Menschen mit Behinderungen geht es um die Förderung einer gesunden Lebensweise. Die Teilnehmenden erleben durch gesundheitsfördernde Bewegung in der Natur, dass Bewegung draußen Freude macht und Körper und Seele gut tut.
An verschiedenen Stationen werden Bewegungsübungen aus Yoga, Qi Gong und Atemgymnastik erlernt und wiederholt. Das kann Stress reduzieren, Rückenbeschwerden vorbeugen und die Abwehrkräfte stärken, und fördert die Körperwahrnehmung und Koordination.
Treffpunkt jeweils vor der Cafeteria.

Veranstaltungsreihe

Die 10 Gebote in der Bibel sind Regeln von Gott.
Sie gelten für Christen und für Juden.
Der Prophet Mose hat sie uns weitergesagt.
Alle Menschen sollen sich an die 10 Gebote halten.
Sie helfen uns dabei, was wir glauben sollen und wie wir leben können.
Im Privat-Leben und in der Gesellschaft.
Jeder kann einen Beitrag zum guten Zusammenleben leisten.
Wir besprechen, welche Gebote und Regeln es gibt.
Und wofür sie sinnvoll sind.
Diebstahl, Zerstörung, Mord und anderes schlechtes Verhalten im Alltag sollen nicht sein.
Warum nicht?
Was kann ich sonst machen?
Das alles lernen und besprechen wir.
Ganz konkret.

Veranstaltungsreihe

Die 10 Gebote in der Bibel sind Regeln von Gott.
Sie gelten für Christen und für Juden.
Der Prophet Mose hat sie uns weitergesagt.
Alle Menschen sollen sich an die 10 Gebote halten.
Sie helfen uns dabei, was wir glauben sollen und wie wir leben können.
Im Privat-Leben und in der Gesellschaft.
Jeder kann einen Beitrag zum guten Zusammenleben leisten.
Wir besprechen, welche Gebote und Regeln es gibt.
Und wofür sie sinnvoll sind.
Diebstahl, Zerstörung, Mord und anderes schlechtes Verhalten im Alltag sollen nicht sein.
Warum nicht?
Was kann ich sonst machen?
Das alles lernen und besprechen wir.
Ganz konkret.

Veranstaltungsreihe

Ein Angebot für Menschen mit Behinderungen, die sich auf ein Leben in einer eigenen Wohnung vorbereiten oder bereits in einer eigenen Wohnung leben.
Die tägliche, ausgewogene Ernährung ist wesentlicher Baustein eines gesunden und zufriedenen Alltags und hat großen Einfluss auf viele Lebensbereiche eines jeden Menschen. Gesundes Essen stärkt die Gesundheit und kann vor allen Dingen lecker sein und so das Wohlbefinden und die damit individuell empfundene Lebensqualität steigern.

Inhaltliche Schwerpunkte der Fortbildung sind die Vermittlung der Empfehlungen für eine gesunde Ernährung anhand der Ernährungspyramide und die Betrachtung von Ernährungsweisen und Einflüssen auf das eigene Ernährungsverhalten. Der Einstieg in das Thema erfolgt zu jeder Unterrichtseinheit mit einer kurzen Power-Point- Präsentation in leichter Sprache. Anschließend werden die Inhalte mit Übungen und Ernährungsspielen vertieft oder mit der Zubereitung kleiner Mahlzeiten in die Praxis umgesetzt.
Es gilt die Selbständigkeit und Teilhabe der Menschen mit Behinderung durch praxisnahe und realistische Hilfestellungen zu steigern.

Veranstaltungsreihe

Ein Angebot für Frauen mit Behinderungen. Frauen mit eigenen Gewalterfahrungen tauschen sich aus und suchen nach Wegen andere zu stärken.

Veranstaltungsreihe

Männer mit eigenen Gewalterfahrungen - als Opfer und als Täter - tauschen sich aus, um die selbst erfahrene und/oder ausgeübte Gewalt realistisch zu bilanzieren, die Orientierung zu behalten, neue Perspektiven zu entdecken, alternative Handlungsweisen zu erarbeiten und diese in das eigene Verhalten einzubauen. Denn nicht zuletzt ist die Fähigkeit, "kluge" Entscheidungen zu treffen, wichtige Voraussetzung für Erfolg und Lebensglück.

Geeignete sozialpädagogische Interventionen sollen in Kombination mit körper- und bewegungsbezogenen Konzepten die Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und den eigenen Emotionen fördern und auf soziale Kompetenzen, Beziehungsfähigkeit, Empathie und Konfliktlösungen positiven Einfluss nehmen.

Veranstaltungsreihe

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur kann sich das Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreicht werden. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten.

Ein Angebot für Menschen mit Behinderungen.

Veranstaltungsreihe

Auftakt-Veranstaltung: Ab April 2026 lesen wir in jedem Halbjahr einen Roman in Leichter Sprache.
Die Bücher werden gemeinsam ausgewählt.
Wir lesen gemeinsam.
Wir hören zu.
Wir diskutieren über die Geschichte.
Und über das Thema.
Zum Beispiel: Benachteiligung.
Oder: Liebe.
Wir lernen besser sprechen und lesen.

Hinweise:
- Diese und die weiteren Veranstaltungen sind besonders geeignet für Menschen mit geistigen Behinderungen oder Migrationshintergrund.
- Es ist nicht nötig gut lesen oder sprechen zu können.

Einzelveranstaltung

Auftakt-Veranstaltung: Ab April 2026 lesen wir in jedem Halbjahr einen Roman in Leichter Sprache.
Die Bücher werden gemeinsam ausgewählt.
Wir lesen gemeinsam.
Wir hören zu.
Wir diskutieren über die Geschichte.
Und über das Thema.
Zum Beispiel: Benachteiligung.
Oder: Liebe.
Wir lernen besser sprechen und lesen.

Hinweise:
- Diese und die weiteren Veranstaltungen sind besonders geeignet für Menschen mit geistigen Behinderungen oder Migrationshintergrund.
- Es ist nicht nötig gut lesen oder sprechen zu können.

Einzelveranstaltung

In unserer Gesellschaft und vielen Einrichtungen bestimmt das Kirchenjahr den Jahresablauf. Feste und Veranstaltungen werden danach ausgerichtet. Die Abfolge der Feste im Jahreskreis bietet den Menschen, die es in ihren Jahresalltag integrieren, geistige Struktur, inneren Halt und Wegbegleitung durchs Leben.

Wir besprechen, was uns an den Festen wichtig ist. Wir fragen, was sie in der heutigen Gesellschaft und in der Gemeindearbeit für uns bedeuten, und wie wir die Kirchenfeste gemeinsam feiern wollen.
Ein Angebot für Menschen mit Behinderungen in einfacher Sprache: Vortrag, Lesung und Gespräch.

Einzelveranstaltung

Wir lesen zusammen ein Buch in Leichter Sprache.
Ein Buch über Rosa Parks.
Sie hat vor 80 Jahren in Amerika gelebt.
Rosa hatte dunkle Haut.
Deshalb war vieles für sie verboten.
Zum Beispiel: In einem Bus neben weißen Menschen sitzen.
Rosa fand das ungerecht. Sie hat sich beschwert.
Viele haben sie unterstützt.
Sie haben Nein zu dem Unrecht gesagt.
Das hat vieles verändert.
Der Mut von Rosa macht uns Mut.
Was machen wir: Wir lesen gemeinsam.
Wir hören zu. Wir diskutieren über diese Geschichte.
Wir finden heraus wo heute Benachteiligung passiert.
Wir lernen wie wir mutig sein können.

Hinweise:
Die Veranstaltung ist besonders geeignet für Menschen mit geistigen Behinderungen oder Migrationshintergrund.
Es ist nicht nötig gut lesen oder sprechen zu können

Veranstaltungsreihe

Wir lesen zusammen ein Buch in Leichter Sprache.
Ein Buch über Rosa Parks.
Sie hat vor 80 Jahren in Amerika gelebt.
Rosa hatte dunkle Haut.
Deshalb war vieles für sie verboten.
Zum Beispiel: In einem Bus neben weißen Menschen sitzen.
Rosa fand das ungerecht. Sie hat sich beschwert.
Viele haben sie unterstützt.
Sie haben Nein zu dem Unrecht gesagt.
Das hat vieles verändert.
Der Mut von Rosa macht uns Mut.
Was machen wir: Wir lesen gemeinsam.
Wir hören zu. Wir diskutieren über diese Geschichte.
Wir finden heraus wo heute Benachteiligung passiert.
Wir lernen wie wir mutig sein können.

Hinweise:
Die Veranstaltung ist besonders geeignet für Menschen mit geistigen Behinderungen oder Migrationshintergrund.
Es ist nicht nötig gut lesen oder sprechen zu können

Veranstaltungsreihe